Ziua 16 - fara gluten

  Ante mic dejun
- 1 lingurita de Psyllium amestecate cu 250 ml apa si baute imediat
- inca 250 ml apa plata baute




Mic dejun - FARA gluten
(la 30 minute dupa Psyllium)
- 1 iaurt natur 3% grasime (140 gr.)
- 2 lnguri de cereale integrale de ovaz
- 1 lingurita seminte de in
- 1 lingurita seminte susan
- 1 lingurita seminte de chia









Gustare - FARA gluten
- 1 Banana









Pranz - FARA gluten

- salata verde, ceapa verde, morcov ras, gogosar, castravete
- branza veche de oaie
- ulei dupa gust
(branza n-am mancat-o toata)






Gustare: 1 Mar

Gustare: cartiva pufluteti (maxim 1/4 dintr-o punga)






Cina - FARA gluten

- 1/2 gogosar
- telemea de oaie veche









De-a lungul zilei:
-   750 ml ceai verde cu zmeura + 1 felie de lamaie
-   250 ml cafea (1,5 lingurite de cafea macinata fara arome)
- 1250 ml apa plata + 2 felii de lamaie
-   300 ml ceai de Capsuni


Concluzii:
- 4.3 kg

ZIUA
0, 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11, 12, 13, 14, 15, 16, 17, 18, 19, 20, 21


NOTA:
Nu sunt nutritionist. Tu cere sfatul unui expert sau incearca sa gasesti cea mai potrivita optiune adaptata corpului tau.
Eu fac experimente pe propriul meu corp.
 



Visit the SEO PAL Facebook page  Follow seo_pal on Twitter  Submit to LinkedIn  Visit the SEO PAL Google+ page  Follow lyubeng on Pinterest    

2 comentarii:

  1. Banana intr-un regim de slabit?

    RăspundețiȘtergere
    Răspunsuri
    1. Dieta este FARA gluten, nu un regim de slabit.
      Si uite ca se poate slabi mancand si banane, daca tot ai adus vorba :D

      Ștergere

Părerea ta contează!