Ziua 9 - FARA gluten



Mic dejun - FARA gluten
- 1 iaurt natur 3% grasime (140 gr.)
- 3 linguri de cereale integrale de ovaz
- 1 lingurita seminte susan
- 1 lingurita seminte in
- 1 lingurita seminte chia







GUSTARE = nimic



Pranz - FARA gluten

Salata de legume crude (ceapa verde, castravete, rosie, varza alba, gogosar rosu, marar) cu naut (fiert si decojit) asezonat cu ulei de masline si putina sare.
(diametru farfurie = 21 cm Farfurie aperitiv Ikea)




Gustare - FARA gluten
- 1 felie de Ananas taiat cubulete









Gustare 2 - FARA gluten

Cheesecake cu fructe de padure



Cina - FARA gluten

Salata de legume crude (salata verde, rosie, gogosar rosu) cu Branza Cedar de la Delaco (faza e ca avea giust de cascaval, iar cand m-am uitat la Delaco pe site am constatat ca NU aveau acest tip de branza)asezonata cu ulei de masline, otet de mere si putina sare.








Concluzii:
Natul are un gust chiar mai bun decat fasolea. Prima data in viata cand mananc naut :)
-2.5 kg in 8 zile, cea ce nu e rau
Super dezamagita de gustul branzei. Aveam impresia ca e cascaval cu colorant :(
Nu simt nevoia sa mananc paine, dar daca mi-ai pune una proaspat scoasa din cuptor probabil as face urat.




ZIUA
0, 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11, 12, 13, 14, 15, 16, 17, 18, 19, 20, 21


NOTA:
Nu sunt nutritionist. Tu cere sfatul unui expert sau incearca sa gasesti cea mai potrivita optiune adaptata corpului tau.
Eu fac experimente pe propriul meu corp.



Visit the SEO PAL Facebook page  Follow seo_pal on Twitter  Submit to LinkedIn  Visit the SEO PAL Google+ page  Follow lyubeng on Pinterest    

Niciun comentariu:

Trimiteți un comentariu

Părerea ta contează!