Ziua 9 - FARA gluten

Mic dejun - FARA gluten
- 1 iaurt natur 3% grasime (140 gr.)
- 3 linguri de cereale integrale de ovaz
- 1 lingurita seminte susan
- 1 lingurita seminte in
- 1 lingurita seminte chia






GUSTARE = nimic

Pranz - FARA gluten
Salata de legume crude (ceapa verde, castravete, rosie, varza alba, gogosar rosu, marar) cu naut (fiert si decojit) asezonat cu ulei de masline si putina sare.(diametru farfurie = 21 cm Farfurie aperitiv Ikea)

Gustare - FARA gluten
- 1 felie de Ananas taiat cubulete









Gustare 2 - FARA gluten
Cheesecake cu fructe de padure

Cina - FARA gluten
Salata de legume crude (salata verde, rosie, gogosar rosu) cu Branza Cedar de la Delaco (faza e ca avea giust de cascaval, iar cand m-am uitat la Delaco pe site am constatat ca NU aveau acest tip de branza)asezonata cu ulei de masline, otet de mere si putina sare.








Concluzii:
Natul are un gust chiar mai bun decat fasolea. Prima data in viata cand mananc naut :)
-2.5 kg in 8 zile, cea ce nu e rau
Super dezamagita de gustul branzei. Aveam impresia ca e cascaval cu colorant :(
Nu simt nevoia sa mananc paine, dar daca mi-ai pune una proaspat scoasa din cuptor probabil as face urat.

ZIUA
0, 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11, 12, 13, 14, 15, 16, 17, 18, 19, 20, 21

NOTA:
Nu sunt nutritionist. Tu cere sfatul unui expert sau incearca sa gasesti cea mai potrivita optiune adaptata corpului tau.
Eu fac experimente pe propriul meu corp.

---