Mic dejun - FARA gluten
- 1 iaurt natur 3% grasime (140 gr.)
- 3 linguri de cereale integrale de ovaz
- 1 lingurita seminte susan
- 1 lingurita seminte in
- 1 lingurita seminte chia
- 1 lingurita psyllium
Gustare - FARA gluten
- 1 kiwi
Masa de pranz - FARA gluten
- Piure de conopida
Gustare - FARA gluten
- 1 Mar
Cina - FARA gluten
Ciorba de loboda
De-a lungul zilei:
- 0 ml ceai verde + 1 felie de lamaie
- 500 ml cafea (3 lingurite de cafea macinata fara arome)
- 1 litru apa plata + 2 felii de lamaie
Concluzii: Offf.... :( AM intrat azi in Auchan in cautarea unor ingrediente pentru un cheesecake, in ideea de a face si cu si fara gluten. Plimbatul printre rafturi m-a ametit. Am luat-o razna. Vedeam peste tot E-uri si coloranti. Gasesc intr-un final raftul produselor fara gluten. :)))) banc sec. O parte din ele aveau in compozitie faina de grau. Pe bune? Au stat angajatiii si au stors glutenul din faina de grau? Nu-mi vine a crede. Oricum si ceea ce era fara gluten mi se pareau ca pret foarte scumpe. Nu ca ar fi ieftine intr-un alt magazin. Ma indoiesc.
Dupa niste statistici citite ieri pe net, cica 1 din 3 romani sufera de intoleranta la gluten.... si intr-un supermarket asa de mare doar atatea produse? O da.... era apa plata, jucarii, carti.... sa le mananci tu. Da, m-am ofticat! Sevrajul isi spune cuvantul.
Asa am gasit de cuvinta sa ma calmez pe la 7 seara... cu 6 briose de orez fara gluten. :(
NOTA:
Nu sunt nutritionist. Tu cere sfatul unui expert sau incearca sa gasesti cea mai potrivita optiune adaptata corpului tau.
Eu fac experimente pe propriul meu corp.
Niciun comentariu:
Trimiteți un comentariu
Părerea ta contează!